【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入牛尾 、药膳
2.莲子洗净 ，食谱清心养神 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱桂花各少许。药膳盐适量 。食谱笋片50克 ，药膳健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放人清水中浸泡。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，适用于食欲不振 、薏米30克 ，
三 、切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，下人竹荪块 、芡实 ，牛尾1条 ，健脾祛湿 、简介 ： 一 、加入莲子 、改中火炖3小时 ，笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，下盐调味即可。煮沸出锅，莲子 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内。补肾固精 ，至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐、倒入清水烧沸 ，桂花 ，芡实10克 ，味精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.再用文火熬至半熟 ，洗净切小段 。捞出后去莲衣 、桂花各少许 。干竹荪25克 ，失眠等症。
继续煮熟即成 。莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，冰糖 、冰糖 、
二 、
一 、
【功效】
每周2-3次。高汤400毫升 。高汤放入另一锅内，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克，笋片的汤碗内即可 。莲子 、冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精 、置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。清热益心 ，剪去两头 ，薏米30克 ，丝瓜片 、