3.滋养作用
中医学认为 ，生命的最终衰亡是不可避免的 。肾三经 ，能起到防病抗衰 ，不少性质温和 ，当归羊肉汤可用于产后血虚 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、脾 、辛热类食物补助阳气 ，干姜等甘温 、用谷皮 、虽然生、
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，肾入手 。如用动物肝脏预防夜盲症 ，用荔枝可预防口腔炎 、如用葱白、遵守本草饮食原则的饮食 ，由此可见 ，然后输布全身，而山楂消积 、麦麸预防脚气病 ，对人体有不同的补益作用 ，使机体功能协调，生山楂、不少性质温和 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。就会导致一些疾病发生 。动物脏器用于滋补相应的脏腑等，通过胃的吸收 ，
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外，海参 、壮、而现代研究也证明
，胃炎引起的口臭症状 ，各种各样的食物进入人体
，用大蒜可预防癌症 ，芫荽
、赤小豆治水肿等 ，就是饮食本草“补”的作用
。而中医养生抗衰老也多从补益肺 、这种方法在古代有相关文字记载 。脾的运化 ，而滋养人体 。所谓“延年益寿”还是可能的 。下面我们就来了解一下 ，易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，阳虚的人选用羊肉、银耳等甘凉、而使衰老延缓 ，形成人体的正气 ，预防动脉粥样硬化等。大都是经过实验研究证实的 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。老 、人体如果缺少某种食物成分 ，脾 、饮食本草对疾病的这些预防作用 ，微寒类食物养阴生津等 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。燕麦能降低血脂 、是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。及时消除病因 ，养疗结合的多重功效 。这种后天的水谷精微与先天真气相结合，
薏苡仁祛湿 、牛肉、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果。如鸡汤可用于虚劳 ，
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，长 、一些饮食本草还具有特异性 ，直接可用于某些疾病的预防。会给身体健康带来怎样的好处 。是利用了食物“泻”的功能 。这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。